Vaje za spomin in koncentracijo

Na spodnji povezavi lahko najdete vaje, ki so namenjene urjenju pozornosti, koncentracije in spomina. Za čim boljši učinek predlagamo, da jih rešujete vsak dan, 5 zaporednih dni v tednu, nato pa si privoščite 2 dni odmora. 

Priporočila za lažje izvajanje vaj: 

1. Naloge rešujte v tistem delu dneva, ko se počutite najbolj spočiti. 
2. Poskrbite, da bo okolje, kjer boste reševali naloge mirno in da vas nihče ne bo motil. 
3. Kadar boste čutili, da vam zbranost pada prekinite z reševanjem in si vzemite odmor. 
4. Ne obupajte, kljub morebitnim težavam vztrajajte. Sčasoma se bodo funkcije okrepile, učinkovitost pa izboljšala.