Ohranjanje socialnega življenja

Morda se ne boste želeli ves čas družiti s prijatelji, toda ohranjanje stikov vam lahko pomaga, da se izognete izolaciji. 

Vzdrževanje odnosov z družino in prijatelji ali ustvarjanje novih je bistveni del obvladovanja vašega čustvenega zdravja. Preberite si nekaj idej, s pomočjo katerih boste ostali družabni: 

1. Vzemite si čas: Vzemite si nekaj časa za ohranjanje svojega družabnega življenja. 

2. Obvladujte pričakovanja: Povejte sebi in svojim prijateljem, da ne boste mogli početi vseh stvari, ki ste jih prej, in da boste včasih morali srečanje nepričakovano odpovedati, kar je povsem v redu. 

3. Načrtujte, da boste stvari počeli, ko boste imeli največ energije: Ugotovite, v katerem delu dneva ste pri najboljših močeh, in načrtujte dejavnosti takrat. 

4. Sodelujte: Vse ni odvisno od vas! Vprašajte svoje prijatelje, kaj lahko storite, da ostanete v stikih. 

5. Bodite sproščeni: Razmislite o nekaterih dejavnostih, ki jih lahko opravljate skupaj z drugimi in za katere ni potrebnega veliko truda. 

6. Dajte si čas za okrevanje: Zaradi druženja s prijatelji se boste morda počutili utrujene, zato po tem načrtujte nekaj časa za počitek.